Pra quem não tem o hábito de comer FRUTAS

É indiscutível a questão de que precisamos nos alimentar bem para termos boa saúde, pele e cabelos bonitos.

As frutas devem fazer parte de um cardápio equilibrado, mas conheço muita gente que foge delas. Eu mesma já fui assim!

Para contornar esse problema tomei algumas medidas simples, que vou compartilhar agora com vocês:

Ao invés de comprar frutas “basiquinhas” como banana nanica e laranja pera, compro frutas bem deliciosas que realmente nos causam vontade de comer.

Image

Em meu carrinho de supermercado sempre tem:

– Melão Rei (tem que ser esse, não tem comparação com nenhum outro! docinho e geladinho, substitui o sorvete, fácil!)

– Pera

– Maçã fuji ou argentina (não gosto muito do gala)

– Banana prata ou maçã

– Atemoya ou pinha

– Uva sem semente

– Kiwi

– Melancia

– Mamão papaya

Embora o preço delas seja mais caro do que as convencionais, acredito que o custo-benefício compense porque você não desperdiçará ou jogará fora, estará consumindo frutas ao invés de junk food, com o qual aliás as pessoas não economizam na compra, né?

Pra finalizar, a última dica é manter essas frutas em casa, prontas para consumo e evitar ter guloseimas, porque na hora que pinta aquela vontade de comer uma coisinha gostosa vai a frutinha com certeza.

Espero que tenham gostado. Eat clean!!!

lu assinatura2